月一回のひろみ先生によるスペシャルレッスン、今回で5回目となりました。

自分のからだに耳をかたむけ、問いかけるきっかけとなってますでしょうか。

自分に必要なエクササイズを普段から取り入れて、行っていますか？

<<今回のテーマ>>

ループ型ゴムバンドを使ってのコンディショニングクラス

<<日時>>

2/10(土)

17時半～18時半：エクササイズクラス (担当：米田先生)

15分休憩

18時45分～19時45分：合同クラスレッスン (担当：あやみ先生)

<<持ち物>>

・セラバンド(青) もしくは (黒)

・ループ型ゴムバンド(持っている人)

・筆記用具

・上着

<<場所>>

糸東会

これまで記録してもらっているノートは私の方で預かっています。

当日お戻ししますので、ない！ない！なーい！と探すことのないように(^^

相変わらず寒さが続きますので、暖かい格好でご参加くださいね。

甕　紋巳