2/10(土)のひろみ先生によるスペシャルレッスンは

ループ型のエクササイズバンドを使って「からだを整える」コンディショニングクラスでした。

私達の体は普段の生活の中で知らず知らずのうちにズレが出てくるものです。

そのズレを定期的に正しい位置に戻してあげる、整えてあげることで

より効果的に効率よく関節や筋肉を動かせるようになります。

その手段の一つとして、ループ型エクササイズバンドを使ってのストレッチを学びました。

個人差はありますが、エクササイズをする前と後での体の変化に気づき、

自分の関節がどこまで開くかなど、発見もありましたね。

継続して行うことで、バレエのレッスンでだけではなく、

歩く、走る、跳ぶなど、普段の生活や学校での体育の動きにも良い反応が出てくると思います。

ズレ⇒整える⇒体の動きやすさを生む⇒効果的に体を使える⇒柔軟性＆強化

というように、結果として体の柔軟性や強化を実感できることになります。

ルミエールではエクササイズバンドの購入を推奨し、

からだの反応を観察するツールの一つとして継続利用をおすすめします。

おうちでお子様から教えてもらい、ぜひご家族で行ってみてください。

(安全に正しく使う必要がありますので、いくつか注意点はあります。購入時にメモをお渡しいたします)

ご希望の方は、一本1400円(税抜き)でご購入いただけますので、

直接lumiere4ballet@gmail.comまでメールいただくか、

レッスン時にでもお子さまを通してでも構いませんのでお声がけください。

もちろん、ご質問などありましたらご遠慮なくお問合せくださいね。

あやみ